电脑系统可以自己更新吗-电脑系统可以自己治愈吗

1.如何说服自己不熬夜晚睡？

2.心累的时候看的治愈说说：有时候,真希望像电脑一样累了,就格式化

3.长期玩电脑人会有什么症状

4.电脑内存1g运行慢，有什么神奇的方法治愈？

5.精神分析治愈心理疾病的秘诀

如何说服自己不熬夜晚睡？

首先就是要关闭电子产品，因为电子产品的蓝光对眼睛的伤害是非常大的，能够提高自己的兴奋度，增加熬夜的人熬夜的时间。所以关闭电子产品是非常必要的，尤其是手机，平板电脑等电子产品。虽说现在的很多电子产品推出了夜间模式，护眼模式等等，这只是改善而已，但不能本质上去掉它刺激大脑兴奋度的本质！

其次就是制定相应的计划，每天11:00之前一定要上床睡觉，所以，一定要有一个计划。所谓的计划有可能就是自己调个闹钟，这样的话能够让自己在11:00之前上床休息，每天坚持，坚持21天，你的状态和行为习惯就会发生改变，21天不长，坚持一下就能够成功，就可以让自己不再那么熬夜晚睡。那么，你就会发现第22天或者是一个月以后，你的精神状态与之前有天壤之别。

不相信的话，制定计划试一下吧，说不定就会有惊喜哦

心累的时候看的治愈说说：有时候,真希望像电脑一样累了,就格式化

1、一直没有人懂我,我习惯假装坚强,习惯了一个人面对所有。其实,我很珍惜身边的人,只是生活的压力让我善于遗忘,把那些记忆通通遗忘-。我以为遗忘可以让自己快乐起来,可是,我感觉到的却是更多的寂寞,其实我也渴望有一个人能懂我;我也渴望有一个人能走进我的心。我也曾满腔热血的陪在你身边,只是后来再没那种执着和必要。

2、有时候,你问的问题,对方一直在闪躲,那就是委婉的告诉你,真实的回答很残忍。

3、有时候,真希望像电脑一样。累了,就格式化一下。

4、开始的时候,你怎样任性,他都可以包容,可到后来,你连脾气都不敢有了。

6、喜欢一个人,就是在一起很开心;爱一个人,就是即使不开心,也想在一起。

7、孤独不是没有人陪,而是身边明明有很多人却没有一个人可以说话。

8、回忆是件很累的事情,就像失眠时怎么躺都不对的样子。

9、总有一些事情,让你在不经意中就看清一些人。不要以为你在别人的世界里有多重要,说不定也只是泛泛之交。

10、世界上最心酸的,不是我不会再谈恋爱,而是丧失义无反顾的力气去爱。

有时候有时候造句

1、有时候阳光很好，有时候阳光很暗，这就是生活。安东尼《陪安东尼度过漫长岁月》

2、有时候必须要残忍，有时候为达目的真的可以不择手段。克莱儿麦克福尔《摆渡人》

3、有时候我可以看得很淡然、有时候我又执着得有些不堪.

4、有时候,我聪明如你,有时候,我笨如自己。李宫俊《李宫俊是谁》

5、青春有时候极为短暂，有时候却极为冗长。席慕蓉《透明的哀伤》

6、有时候，善良到自己都感动。有时候，邪恶到自己都害怕。

7、有时候觉得这样就好，有时候又会怀疑这样真的好吗。安倍夜郎《深夜食堂》

8、有时候清醒，有时候犯傻，有时候清醒的犯傻

9、我们之间的关系，有时候像朋友，有时候像对手。《亲爱的翻译官》

10、有时候羡慕情侣，有时候庆幸单身。

11、有时候你远在天边，有时候你近在眼前。青慕《青慕集》

12、在珍惜着某个人时，有时候会很难过，有时候会感到寂寞，但是，有时候也会觉得非常快乐。

13、有时候我觉得自己好像什么都有，有时候回头看看自己其实一无所有

14、人生就像夜间行船，或许有时候伸手不见五指，但有时候却是华光满目。欧阳少恭《古剑奇谭》

15、眼泪，有时候是一种无法言说的幸福，微笑，有时候是一种没有说出口的伤痛。

16、勇气有时候是一瞬间的闪念，有时候是一辈子的执念；勇气是在你看清了生活的真相之后，依然热爱生活。董卿《朗读者》

17、有时候，你的一句话可以让我回味几天。有时候，你的一句话也可以让我失望几天。这就是在乎。

18、记忆有时候给予人幸福，可幸福的记忆有时候却令人痛苦的无法呼吸。彭柳蓉《星愿大陆5夜之王子》

19、生活啊，生活！有时候它把现实变成了梦想，有时候它又把梦想变成了现实！路遥《人生》

20、生命就像一场盛大的魔术:有时候，光明会陷入黑暗；有时候，黑暗又孵化出光明,.这就是我们生存的宇宙。《星游记》

21、爱情就像录像机,有时候要按快进,有时候要按暂停,生活也一样。《中国合伙人》

22、有时候阳光很暖，有时候阳光很暗。有时候我很想你，有时候我又怨你。

23、人心总是复杂的，有时候坚厚，有时候脆弱，有时候满不在乎，有时候眼不容沙。

24、有时候时间可以冲淡一切，有时候时间就是煎熬，有时候时间总是过的很快，有时候，但早已物是人非

25、有时候觉得自己很渺小，有时候觉得自己很伟大，有时候觉得自己很卑微，有时候觉得自己很烦恼

26、有时候城市很小，两个人走到哪里都能碰面，而有时候城市也很大，如果真的不想碰面，便真的再也碰不见。夏七夕《后来我们都哭了》

27、有时候很疯狂，有时候很低迷，有时候想在家宅着，有时候世界大想出去走走。人类，本就那么纠结。

28、有时候是我们不知道，有时候是我们不愿意知道，有时候是我们自己假装不知道。

29、有时候压力是动力，可有时候压力就是压力，铁人也有被压垮的时候。《余罪》

30、等待有时候便会错过，错过有时候便会遗憾，遗憾有时候是一辈子的事

31、我有时候想要叫你，却怕你不会回应；有时候想要找你，却怕你收起身子；有时候想要打你，却怕你默默无言；有时候有时候，我从你身边走过，伸出手，牵出来的只是一团烟雾。

32、眼泪有时候是软弱，有时候是坚强，有时候是忏悔，有时候是宽容，有时候是羞怯，有时候是勇气，有时候是失败，有时候是成功

33、有时候，就是想大哭一场， 因为心里憋屈。 有时候，就是想疯癫一下， 因为情绪低落。 有时候，就是想破口大骂， 因为心里不爽。 有时候，就是想安安静静， 因为真的我累了!.

34、有时候不是不懂，只是不想懂；有时候不是不知道，只是不想说出来；有时候不是不明白，而是明白了也不知道该怎么做，于是就保持了沉默。

35、我朋友不多，脾气时好时坏，固执神经质又敏感，有时候多愁善感，有时候又的要，所以，你不喜欢我，这很正常。

36、有时候我们要对自己残忍一点，不能纵容自己的伤心失望；有时候我们要对自己深爱的人残忍一点，将对他们的爱、记忆搁置。三毛

37、有时候不是对方不在乎你，而是你把对方看得太重，有时候总感觉别人忽略了自己，其实可能是自己太闲了。

38、我们总是有时候相信，有时候怀疑，有时候期待，有时候失望，有时候甜蜜，有时候流泪。你问我是否相信爱情，我只能说，我多数时候还是相信的。张小娴《你会想念你自己吗》

39、我有时候开朗，有时候木讷，有时候认真，有时候懒散，有时候热情，有时候冷淡，性格中找不到任何一丝压倒性的鲜明特点。八月长安《最好的我们》

40、一些脆弱总是趁你不防备的时候跑出来，有时候在空空荡荡的马路，有时候在人群密集的车厢，有时候在脚下，有时候在夜里，有时候在梦中。

41、有时候再单调的生活也会是彩色的。有时候不需要管风琴耳边也是有音乐的。有时候雾里会有花镜中会有月，总比有时候什么都没有来的好。

用有时候有时候造句

1、记忆有时候给予人幸福，可幸福的记忆有时候却令人痛苦的无法呼吸。

2、那么，成为好父亲的秘诀是什么，有时候事情会如你所愿，有时候则事与愿违，但你要坚持，因为当一切尘埃落地，一个好父亲的大部分特征就会自然出现。

3、人们有时候是在做正确的决定，有时候是在证明决定正确。

4、炒股和赛车一样，有时候要停，有时候要冲，不要永远想着冲那样会撞的。

5、有时候我穿白衣服，有时候我穿黑衣服，早晨和傍晚我又把红袍披在身上。人们管我叫云。

6、往事好像硬盘上一些听旧了的老歌，虽然已经陈旧了，甚至自己也厌倦了，但每次一翻听，好像总会到过去的日子。可惜自己已经不是过去的自己。这种反差有时候让人惶恐，有时候让人悲伤，甚至无所适从。

7、这些舌头，每条都是很听话的哟，他们有时候也会需要浇浇水，有时候也需要把天顶打开，让它们晒晒太阳。异朽君抬头望着这些舌头，宠溺的口气，就像在谈论着自己的孩子。

8、他，有时候笑容满面，有时候又大打出手，你说像不像说变就变的老天爷的脸。

9、我有时候是喜欢热闹，有时候喜欢安静。

10、月亮有时候象圆盘，有时候像西瓜，有时候象镰刀，有时候又像个光环。

11、成长的过程，有时候会有欢乐，有时候会有忧愁，有时候会有迷茫，有时候还会有悲伤：这些其实都是一笔宝贵的财富，因为是我们真实的感受和经历。

12、青春有时候极为短暂，有时候却极为冗长。

13、赚钱有时候不一定是能力，赚钱有时候跟运气有关，但持续赚钱跟能力有关。

14、一些人认为潮涨潮落并没有什么规律，有时候潮水很大，有时候潮水很小，也许大海的脾气就是这样喜怒无常。

15、他谈论这些东西时，兴致勃勃，有时候谈论架线塔，有时候谈论美国的洲，但是总是需要他全神贯注的东西。

16、母猫有时候会把它放在床上，有时候会放在一大堆木头后面的屋顶上。

17、有时候我很温和，有时候我很暴躁。

18、有时候觉得自己善良如天使，有时候觉得自己心里住着一个恶魔。每个人，大抵如此。

19、雨点有时候想大米粒，有时候象珍珠，一闪一闪的漂亮极了。

20、对于此，周弘湘坦言艺术有时候要像戏玩，虽然有时候需要严谨的态度，有时候也需要有趣的兴致。

21、有时候一觉醒来一切都有了新的开始，有时候一觉醒来一切都还是停滞不前，但那又怎样，用心去呼吸，总会感受到不一样的变化。

22、眼睛是心灵的窗户。眼睛能反映出人的喜、怒、哀、乐等不同的心理活动和精神面貌。从老师的眼睛里，我看到了不同的目光。有时候是对我们的表扬，有时候则是对我们的批评。

23、爱情就像录像机，有时候要按快进，有时候要按暂停，生活也一样。

24、我有时候会觉得不够，但有时候又觉得，你这样就很好。

25、有时候爱情是拥有，有时候爱情爱就是放手。

26、掌声有时候是观众给你的倒彩，有时候是时代给你的冷嘲。

27、有某些时刻觉得人生荒凉，大部分时候觉得什么都不缺，有时候又麻烦一堆，有时候又安静得够呛，这真是好玩之处。

28、有时候地面震动是远方地震的迹象，有时候则是下一波更强烈地震的先兆，那样情况就会很糟糕了。

29、它们有时候会繁殖下一代，有时候则只是复制基因，直到时机成熟才将一大群子子孙孙打包送出去。

30、承诺没有统一售价，有时候一文不值，有时候千金难买。

31、放假时真忙啊，有时候学奥数，有时候练钢琴，有时候学书法，比上学时累多了。

32、生活啊，生活！有时候它把现实变成了梦想，有时候它又把梦想变成了现实！

33、人总是有时候相信爱情，有时候不相信，有时候告诉自己不需要爱情，有时候却又害怕形单影只。爱情多讨厌啊！想要恨它不容易，想要爱它，却也不容易。

34、说起来人和人之间的关系总是很奇怪，有时候莫名其妙会很近，有时候又莫名其妙会很远。有时候莫名其妙会很好，有时候又莫名其妙很糟糕。

35、我有时候早上去锻炼，有时候又傍晚去锻炼。

36、他在这里是自由的，随便享受风、天光和春去秋来这个城市不同的气味，有时候是槐花，有时候是树叶，有时候是下面街上卖菠萝的甜香。

37、我们都是这个世界上的迷路者，我们都是按照自己认定的道路寻找方向，也许我们是对的，也许我们错了，或者有时候对了，有时候错了。

38、我把这个步骤放在故障排除步骤列表的中间位置，这是因为有时候必须早点儿这么做，有时候要晚一些。

39、人的一生是一条上下波动的曲线，有时候高，有时候低。低的时候你应该高兴，因为很快就要走向高处，但高的时候其实是很危险的，你看不见即将到来的低谷。

40、您知道我的成绩不太稳定，有时候粗心大意，有时候又认真仔细。

41、我们有时候给它们浇水，有时候还给它们捉虫子。

42、人有时候需要明白，有时候，能装糊涂就糊涂好了。

43、我俩在一起，有时候快乐无比，有时候又会乌云密布、发生争执，吵了个翻天地覆。

44、人有时候也要全力去做些疯狂的事，有时候这么干就是正确的。

45、这只狗整天在我家门口有时候站在一边，有时候趴在纸板上，有时候站着呆呆地看着过往的人们。我观察了好几天觉得它是一只没有主人的狗，我觉得它非常可怜没有东西吃就给买香肠还把剩菜和剩饭给小狗吃。小狗每次看到我都会摇着尾巴。

46、一个没有理想的人，好似一枝没有准星的枪，一个没有目标的人，好似一只到处纷飞的羽毛，往往有时候我们都有一双攀天巨足，往往有时候我们都有一双腾飞的翅膀，唯独没有一双洞察人间迷雾的双眸和一个体味人生百态的心房。

47、有时候不辛苦但是压力大，有时候是辛苦但是压力不大。

48、人，总是多面性的。有时候可能口是心非，有时候可能心口一致，在于用心体会。但是，并不所有的人都不值得信任，也不是所有人都值得自己用心对待。因为人心会随着变化而改变。懂得了为人处事，一切都将迎刃而解。

49、男人的心有时候硬到冷血无情，有时候却意外地容易打动，这要看你懂不懂方法。

50、天上的云彩变化多端，有时候像一匹骏马在奔驰，有时候像一条狗在摆头摇尾，有时候像一只鸡在找食，有时候又像一头大象在喝水。

51、藏獒生活在自然条件恶劣的青藏高原上，有时候两三天没吃的，有时候好不容易逮住一只动物，还吃不饱。

52、有时候你可以使用凶星来徵象医生，因为他们有时候也制造毒药。

53、有时候响指忽然很响，有时候中指忽然很长。

54、有些东西在内心深处，柔软潮湿的地方，它无法被人看到，却依然坚决而义无反顾，它完全属于某一个人，无法触摸，无法到达。有时候它叫爱，有时候它叫恨，最痛的时候它叫遗忘。

55、电脑游戏有时候是快乐的，有时候是难过的。

56、我有时候会头脑一热，觉得如果有时候逃跑的话，恐怕就会失去十分重要的东西，非常害怕，而那时，路飞在我身后。

57、有时候影子跑到我的前面，有时候影子跑到我的后面。

58、人与人之间的关系是一种偿还。欠了别人的一定要还，因果循环。有时候是以你清楚的方式，有时候是你不自知的方式。

59、人群总是在欢乐着。只不过有时候这部分人在欢乐，有时候另一部分人在欢乐。

60、有时候等待很美，有时候等待很伤，因为人在等待的时候总会麻木，只记得自己在等待什么，却忘了自己不擅等待，所以痴，所以伤。

61、有时候要单独，有时候要跟别人在一起，如果你是警觉的，那么不仅不会有矛盾，还会有来自相反极端的帮助。一个从来没有生活在单独之中的人无法知道关系之美，而一个从来不曾住在社会里的人无法知道单独的狂喜。

62、有时候我们将自己的怯懦当作善良，有时候我们将自己的自私当作了爱，有时候我们将自己的狂妄当作自信，有时候我们将自己的阴暗当作真诚，有时候我们将自己的无知当作筹码。我们真的好好笑。

63、做事不能太冲动，有时候要再给自己一秒钟冷静想一想，可是有时候也要当机立断，一秒钟可能会人，所以就要靠经验了。

64、很多事就是这样，有时候你不费吹灰之力就可以把一件事情做得很好，有时候你必须付出很多努力才能做好一件事，而有的时候，哪怕你用再多的力量也没有办法让事情如你所愿。

65、爱情有时候很渺小很卑微，有时候却很强大很坚韧。

66、有时候一个人的错误在造就另一个人正确的人生，有时候一个人的冷血在造就另一个人的善良。这个人就是父亲，是经常被我们误解的伟人。

67、我有时候凶巴巴的，有时候能比谁都温柔。

68、虽然说有时候安吉有时候还要花个一两秒钟时间想想，但总的来说她是能很快能明白我想说的是什么。

69、我的爸爸有时候严厉，有时候慈祥。

70、有时候爱是坚持，有时候爱是放手，有时候爱是蔗糖，有时候爱是毒药，有时候爱是依靠，有时候爱是枷锁，正是因为这不停的转变，才让爱丰富多彩，经久不衰！

71、刺青也是有生命的，就像在自己的体内饲养着另一只生物。有时候它会改变一个人的风格，有时候会改变人的命运，所以刺青不是随随便便就可以做，也不是刺上什么都可以的。

72、过生日的时候，爸爸妈妈有时候给我包饺子，有时候给我买生日蛋糕。

73、我很好奇，有时候我仿佛尝到了爱的味道，有时候爱很甜。

74、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

75、时间治疗痛苦，也加深了痛苦；它有时候太长，有时候又太仓促。

76、家不只是房子，更重要的是人。有时候你会想方设法的离开他，有时候你却要不顾一切地回归他的怀抱。

适合心累的时候看的励志说说：有时候，选择快乐，更需要勇气

1、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。那我们要做的就是：怀揣希望去努力，静待美好的出现。

2、起风的日子学会依风起舞，落雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜。

3、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。有时候，选择快乐，更需要勇气。

4、我们谁也没办法，活成人人都满意的样子，很多事情就跟吃饭一样，六七分饱就够了，别撑。

5、没娶的别慌，待嫁的别忙，经营好自己，珍惜当下时光，一切该来的总会到。怕什么，岁月漫长，你心地善良，终会有一人陪你骑马喝酒走四方。

6、小时候一直不理解，父母为什么可以那么早起床，长大后才明白，叫醒他们的不是闹钟，而是生活和责任，哪有什么岁月静好，只不过有人在替你负重前行。

7、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来也抵不过一个温暖的现在。

8、买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。

9、生命中的许多东西是可遇不可求的，刻意强求的得不到，而不曾被期待的往往会不期而至。

10、别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。

长期玩电脑人会有什么症状

眼睛

实际上人无论是在观看显示屏还是看书页，这并没有本质的区别，都是通过光线将信息传递到眼睛中。但长期长时间使用电脑造成用眼过度，才是电脑伤害的症结所在。特别是青少年不能很好地控制使用电脑的时间，睫状肌长期处于高度紧张状态，很容易导致并加深近视。其他应注意的地方包括：传统显示器的闪烁对眼球的晶状体和眼底是有一定伤害的，因此显示器的刷新率应设置为85Hz，减少对人眼伤害。低照度下显示屏对比度过高或过低，也是引发视力疲劳的因素。另外当人注视荧光屏时，眨眼由每分钟20～25次，减少到5～10次，从而减少了泪液的分泌，眼球长时间暴露在空气中，造成眼睛干涩不适，长期下去会造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。国外将这些现象统称为显示器（VDTs）症候群。眼球疲劳之后，会用眼睛干痒、充血、视力模糊甚至疼痛等讯号来提醒自己的主人应该休息。

当你感到眼球疲劳时，不要乱用眼药水，含抗生素或激素的眼药水还可能加剧眼球的干涩。适当使用人工泪液产品减轻眼睛的不适症状，但最关键的是养成良好的用眼习惯，如果在使用电脑一小时后能够休息一刻钟，以上所说的症状就不会存在了。

长期使用电脑可能对眼睛造成的伤害，目前学术界公认的就是近视，至于其它伤害是否存在，目前还没有定论，许多实验结果都无法证明电脑显示屏的光线和电磁辐射是否对人眼有损害。年轻朋友们还是要对此有足够的警惕，我想汽车以60公里/小时的匀速行驶在公路上，绝对没人能指出它的隐患，但让它不中断连续行驶3个月试试。

以下是美国眼科学院值得推荐的另几点建议：选择能倾斜或旋转、并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。用可以调节的电脑坐椅。

电磁辐射

最近我们常听说电磁辐射对人体会有直接的伤害，但究竟什么是电磁辐射呢？这是上海辐射环境监理所给出的定义：电磁辐射又称“电子雾”，是指能量以电磁波形式由电磁源发射到空间的现象，或解释为能量以电磁波形式在空间传播。电磁辐射由电磁发射引起的。电磁辐射对人体健康方面的危害分为躯体效应和种群效应。躯体效应又分为热效应和非热效应。人体接受电磁辐射后，体内的水分子会随电磁场的方向的转换快速运动而使机体升温。如果吸收的辐射能很多，靠体温的调节来不及把吸收的热量散发出去，则会引起体温升高并进而引发各种症状。对非热效应的机理了解还不充分，但确实存在这种效应：即吸收的辐射能不足以引起体温升高但确出现生物学的变化或反应。种群效应则不是短时间内可以观察到的，它也许会使人类变得更加聪明，也许会使人类的发展受到影响。

目前在各类媒体中关于因过多接触电脑显示屏导致流产、畸胎、面部皮疹、白内障及光敏癫痫等症的报道屡见不鲜，电脑在工作时确实会形成微弱的电磁场，但长期接触是否会致癌或对人体有害尚有待研究。有关监测结果也表明，电脑或电视荧光屏产生的X光线、紫外线、红外线、超低频、静电场和声辐射都在允许范围之内。

我们知道，人的行走坐卧的姿势是否“合理”将直接影响到骨骼、神经和内部器官的发育和协调。记者在采访前对我们目前使用的电脑桌椅的高度进行了测量，普通的书桌通常高度为75cm，而专用的电脑桌为65～70cm之间。坐椅的高度则差别较大，究竟不正确的体位会给电脑使用者带来哪些隐患呢？记者带着这个问题走访了中华医学会神经康复学组的副组长、中国康复研究中心脊髓损伤科的汪家琮教授。汪教授直接回答说：人在坐卧行走当中是有一个相对正确的体位姿势的，但这种姿势不是绝对的，如果一个人长时间坐在电脑前进行操作而得不到休息，那么身体健康同样会受到损伤。汪教授首先指出，如果有条件的话，在操作电脑时尽可能要选择可以调节高度的坐椅。之后汪教授针对长时间使用电脑不当将可能导致的人体损伤进行了逐一分析。

软组织

长期保持一个固定体位，由于桌子高度、电脑角度和座位高度的不适宜决定了人处在一种不恰当的姿态，造成过度伸张部分的软组织——肌腱、韧带、肌肉、筋膜的劳损。这些软组织长期处在牵拉状态，会造成组织的疲劳和水肿，严重的话甚至会压迫到一些神经，造成身体局部的不适和痛感。

骨关节、神经

电脑娱乐者实际处在一种长时间的精神高度集中当中，这种不放松的状态持续时间过长会造成关节之间的问题。长期如此，关节腔、关节软骨、关节间盘的间隙改变会造成小关节紊乱，压迫关节中通过的神经，造成神经炎症，产生上下肢的局部麻木、疼痛等，例如长时间坐姿所导致的坐骨神经的神经炎，大腿和臀部的受压引发下肢的麻木。

而负责操作键盘和鼠标的前臂神经也会受到劳损。人在不正确的电脑操作中，前臂的手腕部分会压在电脑桌的边沿上，这些会造成腕关节的肌腱炎、手指的腱鞘炎以及一系列腕管综合症，导致人手部的长期麻木和疼痛，使人的正常生活受到干扰。

在目前的环境条件下，人们使用电脑上网或游戏时，通常是保持在身体前倾的姿势而非自然的直立，颈后部伸肌过分牵拉，造成劳损，疼痛，慢性炎症，使得颈椎椎体位置不正常，造成横突孔位置不正常，使得穿过横突孔的椎动脉（负责给头部供血）位置不正常，造成痉挛、头昏、眩晕、恶心，长此以往形成慢，很难治愈。胸椎和腰椎长期的前趋状态，会形成间盘的前半部的巨大压力，使得间盘后突的力量增大，椎间孔变狭窄，椎神经受到压迫，会造成间盘的膨出，最终将导致一系列脊髓压迫症状。使下肢疼痛麻木。病情一旦到了这一阶段就很难治愈。

循环系统

长期保持坐姿，会使下肢部位神经受压，引起循环障碍。双下肢长期回流不好，也会引起下肢肿胀、静脉曲张，这种症状很难恢复，并会经常性地使腿部感到酸胀不适，治疗起来也相当困难。有些病人需要手术治疗才能解决下肢肿胀、皮肤溃疡等症状。造成这种症状的原因是由于动脉血管壁厚，有弹性，可以依靠自身血管壁的收缩移动将血液输送到全身各个部位；但静脉的管壁薄，要靠周围的肌肉收缩，将血液回输到心脏，长时间保持一个固定体位，一些部位的肌肉得不到收缩，就会影响血液循环。另外联线游戏会使人情绪激动，激动后心跳加快，血压升高，长期处在这种紧张状态对心血管系统也会有影响。而与之相反的另一种极端可能是心脏做功减少，心肌功能萎缩，会在青少年的身体内埋下动脉硬化、高血压等疾病隐患。

泌尿系统

泌尿系统不会因为长时间使用电脑而受到直接伤害，不过在连续12小时被反锁在一间没有洗手间的网吧里的情况下例外。

间接伤害

在前面我们所提到的只是长期使用电脑不当造成的身体问题，但当人们不分昼夜痴迷于电脑时，更多的隐患却在等着我们。它们的伤害更为持久、隐形而不易恢复。

呼吸系统

长时间坐在电脑前，减少活动量，会造成呼吸功能的减退和紊乱。体操中经常有扩胸运动，这是因为胸廓的容量取决于肋骨上下移动的能力，而肋骨的移动能力扩张了胸廓并使膈肌上下移动，来完成呼吸运动。长期坐姿的屈曲状态使得肋骨不能上移，不能扩大胸口，膈肌下降受阻，使得肺部氧气交换造成影响，长期之后造成呼吸不畅，氧气供应不足，使得在部分缺氧状态下，对全身供氧不足。它的危害本身就很大，对于青少年影响则更大，肋骨和胸廓发育不正常，将来很难矫正。在这种本身就不利健康的情况下，还有一种东西可能在伤害着很多人，那就是吸烟。长时间上网或玩游戏的人，很可能还学会抽烟或烟瘾加深。烟草的吸引力在于生理和心理两方面，长时间上网，身体感到疲惫而心理感到焦虑，这时吸烟行为就会成为一种机械性习惯，短时间的刺激换来的是肺部器官的肮脏，并为目前尚无法治愈的肺癌留下了无穷的隐患。

消化系统

长时间在电脑前娱乐，过度兴奋本身就会造成消化功能的减退，如吃不下东西，消化不好。有些人吃完饭后立刻坐在电脑前娱乐，甚至有些人整整一天根本不离开电脑，网吧里就常能看到订盒饭边上网边吃饭的年轻人。这种行为使胃肠消化血液重新分配，很大部分流入大脑，影响消化，另外不活动也使胃肠蠕动功能减缓，时间久了就会造成消化系统的紊乱。由于电脑上瘾者常常忽略饮食的规律，甚至一日只吃一餐或两餐，再加上持续几个晚上睡眠都得不到保证，还会引发植物神经紊乱，造成胃痉挛的症状。长期坐姿造成痔疮、便秘、直肠充血产生内外痔。由于缺乏必要的运动，身体内吸收的热能不能及时散发出去，在消化能力减弱的同时，身体内的脂肪沉积却也越来越多，最后还导致肥胖，严重影响到心血管系统的健康。

免疫系统

电脑迷将每天大量的时间都花费在电脑前，不但人体肌肉在缺乏运动刺激的情况下会逐渐萎缩，人体对病毒的抵抗力和免疫力也会逐渐下降，也就是说长时间坐在电脑前不运动的人，患病的可能性会比普通人成倍增加。而电脑操作是处在一个相对封闭的环境中的，一旦受到空气中重要病毒的侵害，就会导致严重的问题，我们古人说的“积劳成疾”指的就是这个意思。国外曾提出“慢性疲劳综合症”这一概念，这种综合症的早期症状类似于感冒，因此常被人们忽视。随着病情的发展，患者会出现头部、肌肉和关节疼痛，咽炎、淋巴结肿大，体力劳动后常生病，失眠和智力下降等症状。

皮肤及听觉系统

人在长时间观看显示屏后，再加上熬夜，会导致电脑使用者缺乏维生素A，皮肤干燥，老化。另外，电脑机箱内风扇发出的噪音对人也是一种轻微的污染，心理和生理是相互影响的整体，这种污染也会造成人的烦躁和疲劳，非专业人士很少注意到这一点。

电脑内存1g运行慢，有什么神奇的方法治愈？

右键点击我的电脑选择''属性''。再选''性能''。单击左边的''文件系统''。将这里的''此计算机的主要用途''中''台式机''改为''网络服务器''。点确定。然后再点右边''虚拟内存''选择''自定义虚拟内存''。然后将最大值和最小值都改为你电脑的内存数值的两倍。比如你是1G的内存就把虚拟内存改为2G。最后重启。你会发现电脑运转如飞。

精神分析治愈心理疾病的秘诀

精神分析治愈心理疾病的秘诀

　心理疾病能通过精神分析治愈?它的秘诀到底是什么呢?精神分析治愈心理疾病的秘诀是我为大家带来的，欢迎浏览。

　人体中最脆弱的器官不是心脏、不是眼珠，而是心灵。心灵就像是玻璃，仅仅一句嘲讽，就可将之瞬间?击碎?，让我们?流血感受到愤怒、委屈、无助、痛苦、自责、忧伤和焦虑。

　为什么我们会害羞?为什么又会经常不自信?为什么在你的脑中有时会浮现出不切实际的，或者让你自己都感到脸红、无地自容，甚至宁愿去也不愿意去实现的念头?

　为什么有人会在明知不合理的情况下脑中却重复出现某一个观念或?强迫自己?重复作出某一动作、以及某一行为呢?(这被称为强迫症)

　为什么一个对别人来说是可爱的、无害的、可以从容面对的事物，而当有人面对他时却总是经常表现出浮躁不安、胆战心惊、焦虑恐惧、甚至被吓得彻夜难眠呢?(这被称为恐惧症)

　为什么有些人会在几年，甚至几十年中一直生活在抑郁状态中?为什么你会时常感到郁闷和觉得生无乐趣呢?为什么有人会经常出现神经紧张、心跳加速、冒虚汗等等心身症状?

　如何改变你的想法?如何让自己更健康和快乐地生活起来?如何将自己从心灵痛苦的泥潭中解救出来?到底什么是心理学?心理学自诞生以来到底说了些什么?到底心理学有多么神奇和神秘?到底什么是潜意识?潜意识是如何影响我们日常思想和行为的?如何给自己输入一个健康的潜意识?如何进入到他人的潜意识中与之对话?如何在他人的潜意识中植入一个暗示?如何激发出自己强大的潜意识力量?

　本文将以近一百年以来世界心理科学已经发展成熟的理论为基础，将以上问题细致地切出来。本文章的意义在于:

　给不幸染上心理疾病者一个切实有效的解除心理痛苦的方法。

　让从未接触过心理学的人，通过本篇文章，从实用角度，对心理科学有一个概括性的和十分清晰的认识。

　让任何读过本篇文章者，就如同接种上了预防?心理疾病的疫苗?。可以让自己在未来的生活中，避免染上诸如?焦虑症、抑郁症、恐惧症?等等心理方面的问题。让人们更快乐地生活下去。

　下面，在论述之前，我们要先了解一个重要概念：知道不等于理解。

　第一节：知道不等于理解

　知道只是?知道?，而?理解?则是另外一回事。

　曾经有一位心理学爱好者很钦佩我对心理学的研究，在一次?问答事件?后，便对我?不再钦佩?了。当时她问我的问题是：?什么是人格?我回答说：?最简单地说，人格是一个人各种小习惯的总和?。然后她?义正言辞?地纠正道：?人格是指一个人的性格、气质、能力等特征的总和?。她说出了词典中标准的答案，而我当时?哑口无言!?为什么我会哑口无言呢?原因如下：

　第一、我曾经在理解什么是暗示时，拿着一块砖头问别人(后被视为?疯颠人?)：?它暗示着什么?。而只有在我用了两年时间去深入学习了心理学、生理学和脑神经科学后，才真正理解了什么是暗示以及潜意识到底是个什么。

　第二、我曾经用了五分钟时间读了一篇关于神经网络是以全息方式存储信息的概念，然而我却用了大半年的时间去理解它。

　例如：曾经为了理解这个概念，我将十几个滴答着水的吊瓶挂在一个盛满水的翻转过来的'大铝锅盖中?造了一个?人工湖面?，通过观察水波打在?湖面?上形成的涟漪之间发生的干涉效应去理解?全息效应?。然后以此理解为基础再进一步去理解动作电位在大脑神经网络中传递扩散的全息模式。

　这个理解过程看起来简单，但实际上要想与脑神经系统处理信息的方式和认知方式等联系理解起来则是非常复杂的事情。例如：为了能够将这种全息概念与神经网络处理信息的方式联系起来，也为了能够将这个概念刻在我的脑中，我经常不断反复看(记住：反复导致有效，就像磨刀一样)科教片中有关?动作电位在神经网络中扩散的模拟动画?。有一次在观看中，我临时要出去办事，结果在我出门的时候，故意把影碟机设置到重复播放的模式，这样，虽然我不在电视机旁，但这个影片却不断地重复播放着。而这种?空放?的效果是，我虽然在路上，但是在我的大脑中却犹如正在电视机旁观看着一样，我的脑中也在?重复播放?着，这让我能够在此期间一直思考影片中所播放的内容(如果你达到痴迷的研究状态，就会理解这种?怪异行为?)。

　我在那年的春天设置了这个能够产生水波干涉效应的装置，而当我把它拆除的时候，水面上已经开始结冰了。在这期间，我一直思考着当我的每个感觉细胞所激发出的动作电位，在?滴落到?脑神经网络中的?池塘?中时所引发出的?全息效应?，以及我们的每一个念头、每一个行为是如何从脑海中?全息?地涌现出来的。

　在这里我到底要表达一个什么意思呢?

　很简单，知道不等于理解。二者之间的差别就犹如?在地图上看到大海?和?到大海里游泳?一样。而本文不是像某些有关心理学的书籍那样对心理学理论的罗列和整理(假设本文只谈理论，那么你只需要去买一本《心理学词典》就可以了，而且非常准确)，本文不谈标准理论，但是是以对心理学标准理论的实践性理解为基础，以最清晰和实用的方式，将对心理科学理论的应用和治疗方式呈现给大家。

　更清楚地说，本文不是对心理学名词的解释，而是对心理学名词的应用。如果你能够对心理学名词有了最深入的理解和领悟，那么你应用起来就会游刃有余和应用于?无形即不会按照有形的名词标准答案去运用。

　因此，我当时哑口无言的原因很简单，我是从?理解层面?而说，而她所说的为?知道层面?的答案。而要想说服她是非常困难的。因为她不理解心理学。而要想让她理解，不是几句话或几篇文章就可以的。这需要她自己去作出努力学习和深入思考。

　另外反过来说，假设现在让我去编纂词典去定人格或全息的话，我会按照你现在在词典中找到的标准答案去定义。原因是，如果要定义一个事物，必须要采取高度的?概括?。而要想理解这一事物，就必须要超越这种概括，深入到极其细微之处。

　从另一方面来说，这位朋友并没有犯错，只是她不懂得一种道理而已。什么道理呢?就是?知道不等于理解?。例如：如果对一个事物的认识只限于?知道?的层面，那么这种认识只能是浮于表面的。而浮于表面的东西往往具有?欺骗性?。只有理解才可以达到认识事物的?超境界即超越?知道?层面的境界。物理学家维斯可夫形象地表达了这种境界，他说：?事物都在雾中，而突然你看出一个连结来。它表达了深深在你心底的错综复杂;这错综复杂把一直都在你内心的东西连结起来，而这些内心的东西以前从未被连结起来过。?(我曾经对三位讲师解释维斯可夫说这句话的意思，然而讲一个多小时后，对方还是认为这句话?很一般?，这让我再次无语!)

　第二节：心理学研究的层面与取向

　所谓工欲善其事必先利其器，为了能够治愈和学会治愈心理疾病，你必须要对心理科学基本概念有一个清晰的了解，下面即对这一点作出简单说明。

　1.为什么会有心理学?

　如同是先有了感冒才研究出了感冒药一样，世界上之所以会出现?心理学?，是因为人们需要一种?心灵药物?来治愈心理疾病而逐步被创建出来的。不同于人类对生理疾病的研究与治疗已经拥有的五千年的历史，由于心理疾病的隐秘性，只有在一百多年以前，人类在基本解决温饱问题以后，才开始真正重视人的心理问题，因此《心理学》真正的诞生历史也只有一百多年。就像是从世界上第一架飞机起飞到今天的宇宙飞船升天的时间跨度不过才一百年一样，虽然时间很短，但心理学的发展速度却很快。

　2.层面与取向

　一百年来，心理科学发展过程总计从两个层面进行了三种取向的研究。什么是两个层面和三种取向?

　以电脑为喻：电脑分为软件程序和硬件系统两个层面。电脑的软件就是程序(游戏程序)和影像;硬件系统就是数以千万计的电子元件及其间传输着的微电流。我们永远无法从电脑的硬件系统中看到一个游戏影像。但是，所有的程序和影像画面都是由这些硬件系统运行所?创造?出来的。电脑之所以叫?电脑?是因为它的工作原理(信息处理机制)与人脑相仿，所以反过来说，人脑也是如此情况，即，人脑也分为硬件系统和软件程序。人脑的软件程序就是精神思想，而硬件就是神经细胞、神经网络和动作电位。

　相对于人脑来说，如果没有神经细胞之间的微电流的传输，那么在本质上，人脑无非与一堆泥土或一公斤苹果一样，都不过是一堆原子团块而已。所以是神经程序的运行突现出了人的?心理?。

　心理科学从三种取向的研究是：软件层面;硬件层面;软硬兼施层面。

　软件层面的理论：精神分析;盛行时间：20世纪上叶;代表人物：弗洛伊德;

　硬件层面上的理论：行为主义;盛行时间：20世纪中叶;代表人物：斯金纳

　软硬兼施层面的理论：认知心理学;盛行时间：20世纪60年代年;代表人物：至今50年以来，众多的心理家、脑神经科学家和信息科学家。

　接下来，将按照心理发展的历史为主线，即以?第一章：精神分析;第二章：行为主义;第三章：认知心理学?，逐一论述三种心理学是如何解释和治疗心理疾病的。

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