电脑系统崩溃了怎么办的自救解决技能-电脑系统即将崩溃的前兆
1.惊奇,电脑里“我的**”文件夹二度失踪
2.精神崩溃的前兆是什么
3.神经崩溃的8种前兆,你有吗
4.电脑开机显示这样,请教大神这是什么原因,在线求等
5.精神崩溃的预兆是什么?
惊奇,电脑里“我的**”文件夹二度失踪
很有可能被黑客远程控制了。
尽快使用360安全卫士检测、打全系统漏洞补丁,升级杀毒软件,重启电脑,全盘查杀。
实在不行重装系统。
也有可能是explorer彻底崩溃的前兆。 彻底崩溃后,你整个桌面都显示不了别说文件夹或图标之类。到时能用的只有系统热键,如开始。
精神崩溃的前兆是什么
什么叫神经错乱?神经有什么规距错了乱了?神经上有什么东西,值得一网一网的跨下来?谁能看神经到像岩石那样跨下来吗?该怎样才不错不乱?神经并不是一个桌子可以倒下去.神经也不是沙堆溃了就到处散落.神经是平面不是立体.所谓崩也好溃也好,实际是指物质受地心引力而垂直坠落.可是神经元上的信息是没有质量[物质重量, 简称质量],.而精神崩溃是指神经元上信息的变坏.怎么个坏?怎么为好?神经元上信息第一个作用是要主持人,这些信息结成一个团中心.这个中心保持对外界的审视能力,观察与判断能力.从而作出决策与支配能力.所谓神经崩溃了.就没有这个判断力与支配力.那么就无法支配自己面对世界,就无法对自己接触的人和事作出好与坏, 是与非,反对与赞成等等判断.无法真实表达自己的态度,无法决定自己在人间的位置,无法料理出自己该取的措施.无法自己说服自己,战胜自己的时候,则是神经崩溃的前兆了.
神经崩溃的8种前兆,你有吗
最近,杭州小伙逆行被拦的引发了众人热议。在现场里,小伙子在接电话时看起来还比较平静,突然就摔了手机,陷入崩溃,甚至向交警下跪,希望交警让他通行:
接下来,他把钱和塞给了交警,说着“不要了,谢谢你们,我以后再也不这样了”,扭头跑向了一旁的桥栏。
交警敏锐地意识到,小伙子可能有轻生的念头,追了上去,把他从桥栏上拽了下来。小伙子被拦住后,坐在地上失控地大哭。
很多人都在这个杭州小伙身上看到了自己的影子。上了知乎热搜后,推出了相关专题:
这段文案说出了成年人的辛酸。似乎只有像中的小伙一样陷入神经崩溃,我们才能从压抑中暂时得到喘息。
今天我们来聊一聊神经崩溃,以及长久地压抑自己的情绪可能带来的一系列问题。
神经崩溃(nervous breakdown)指的是在一段时间内,个体陷入强烈的抑郁、焦虑,或感到压力过大,以至于影响日常生活和社会功能(Abrams, 2018)。
神经崩溃一词在上个世纪曾作为术语记载于医学文献,但如今已经失去了临床含义。人们更多地用它来描述那些突然、强烈或看似难以理解的情绪反应。
陷入神经崩溃的人,可能会有以下这些感受和表现:
1感觉生活中处处是压力,好像要把自己压垮
2即使是很小的事情,也变得特别艰难,无法处理
3陷入抑郁情绪,比如极度的沮丧、绝望
4对一切都丧失兴趣和动力
5睡眠不好、失眠或频繁做噩梦
6想要逃离生活,甚至可能有自伤、自杀的念头
7表现出焦虑症状,比如紧张、发抖、心悸,甚至惊恐发作
8强烈的情绪波动,或原因不明的情绪爆发
9感觉自己“要疯了”
……
可能导致精神崩溃的原因很多,包括持续压力、创伤、生活遭遇剧变、个人或家庭经济危机、精神疾病史或家族病史,等等。
但从情绪的角度来看,一个很重要的、可能导致神经崩溃的因素,就是对负面情绪的长期压抑(emotional suppression)。
情绪压抑原本是一种情绪调节(emotional regulation)的策略,具体表现为对内掩盖内心的感受,对外压制正在发生的情绪表达行为(Gross, 1998)。
例如,在工作中被老板冤枉了,感到很委屈,还要装若无其事,强迫自己解决问题,把注意力从自己的感受上移开;明明失恋了很难过,想要大哭一场,但是觉得哭哭啼啼太丢人,所以跟朋友们出去high,借酒浇愁。这些做法,都是通过压抑来调节自己的情绪。
研究表明,平时习惯于情绪压抑的人,在面对压力时,会更多地使用发泄(venting)的方法来应对(Gross & John, 2003)。这种发泄可能是主动的、有意识的,比如在深夜无人时,跑到海边大声叫喊;也可能是被动的、无意识的,比如在工作中不顺心,回家因为日常琐碎冲家人发脾气。
但是,如果一个人总是压抑自己的情绪,却一直没有机会得以发泄,负面情绪就会不断被埋入潜意识中。长此以往,这些被压抑、积攒的负面情绪,可能会以我们意想不到的形式显露出来,例如反复的噩梦、突然的情绪波动和爆发、难以解释的悲伤,或者抑郁和焦虑症状。
心理学研究发现,情绪压抑也会为我们带来其它负面影响:
*压抑情绪,会让我们越来越不快乐
比起那些想哭就哭、想笑就笑的人,压抑情绪的人会更少感受到正面情绪,而更多地感受到负面情绪,包括不真实的感觉(feelings of inauthenticity;Srivasta et al., 2009)。
我们在压抑情绪那一刻,也能够意识到,这样做对自己是不坦诚的。就像是在内心对自己戴上了面具,一边说服自己相信没关系、一切还好,一边回避那个受伤的、不快乐的自己。
*压抑情绪,会让我们越来越孤独
长期压抑情绪,会影响我们的社会关系,减少来自他人的支持,也让我们和周围人之间变得越来越疏离(Srivasta et al., 2009)。
当压抑自己的情绪时,你或许以为自己看上去一切都好,但实际上,周围人会感觉到你的“低气压”,感觉你在封闭自己、拒绝他人的靠近和关心。积压负面情绪的人,逞强地喊着“一个人活成一支队伍”,最后真的可能会感到孤立无援,而不得不继续独自负重前行。
值得留意的是,长期的不快乐、缺乏社会支持,都会增加神经崩溃的风险。我们可能会不知不觉走到崩溃的边缘,却没有意识到问题的严重性。
1. 人们需要维护自身形象,不希望暴露脆弱的一面
如今许多人都相信,成年人应当内心强大、阳光开朗,而将脆弱视为缺点和不足,认为没有脆弱面才是值得赞扬的人设。
当我们追求这样的自我形象(self-image)时,表达负面情绪就会让我们显得软弱、无助而幼稚。
同时,我们会担心,如果完全释放自己的负面情绪,他人会如何看待我们。他们会不会为此嘲笑我?会不会根本无法理解我的苦恼,觉得我是小题大做?万一他们觉得我在博同情怎么办?
在浅层社交关系里,这一点尤为明显,因为这些关系中的人们很少有机会去建立起足够的信任。面对同事、同学和点赞之交,压抑情绪似乎是更低风险的做法。
另外,对很多人来说,一天中的大多数时间,都是在工作学习的场所度过的,没有太多空间和时间去和自己相处、去照顾自己的情绪。而在这些注重效率和产出的场所中,表达负面情绪会让我们显得不专业。这也使得我们更倾向于把情绪隐藏、压抑起来。
2. 对于“情绪化”的性别偏见,让男性和女性都选择压抑
研究发现,男性比女性更倾向于压抑自己的情绪,且越是习惯压抑情绪的男性,越可能患上抑郁症(Flynn, 2010)。一直以来,情绪化(emotional)就被认为是女性特质。男孩子从小就被教育不许哭、不许示弱。在长大后,男性也倾向于认为,表达负面情绪可能会显得自己不够有男子气概,不符合周围人对于男性“有担当”的期待。
另外,相比起女性,男性也更容易担心,自己如果在另一半面前显得情绪化,会在关系中处于权力弱势(Seltzer, 2011)。
而另一方面,对女性来说,性别偏见也让表达负面情绪变得困难。心理学家Leon Seltzer指出,许多女性不愿意在亲密关系中倾诉自己的情绪压力,选择默默压抑,是因为担心另一半认为自己“太敏感”,而这样的评价本身就会让人更加受伤。
而在职场或学校里,也存在着针对女性的偏见,即女性都是脆弱的、情绪化的,缺乏抗压能力。所以,一部分女性也会担心,如果在这些场合表达自己的负面情绪,就会被贴上脆弱的标签,影响自己的个人发展。
3. 担心自己的负面情绪会影响重要他人
在关于杭州小伙的讨论中,有一些网友在评论中说,自己特别难过、焦虑、压力大的时候,都不会告诉父母或朋友,是因为不希望让在乎的人担心,也怕他们跟着自己一起不开心。平时发朋友圈的时候,都显得积极乐观,看起来是在享受生活,实则内心无比煎熬。
的确,情绪是会在人与人之间“传染”的(Hatfield et al., 1993)。但这种“传染”之所以会发生,是因为人们天生就有感受他人情绪的能力,即“共情”的能力。共情是人们在遇到困难时彼此支持的基础。
也就是说,其他人之所以会被我们的情绪影响,是因为他们主动选择了关心我们,和我们一起分担痛苦和压力,而不是如我们所担心的那样,被动地染上坏心情。
长期压抑自己情绪的人,除了爆发式的发泄以外,对其他疏导情绪的方式可能是陌生的。你可能即使在不开心的时候也哭不出来;一旦情绪上头就会劝自己算了吧;即使有人坐在你面前,表示愿意倾听你的心事,你也不知道从何说起。
如果你也习惯了把负面情绪压抑在心底,可以参考以下三个建议:
1. 标记(labeling)你的负面情绪
如果情绪压抑已经成为了你调节情绪的固定模式,那么负面情绪对你来说,可能一直是模糊不清的。你可能会感到自己是不开心的,心里很难受,却没有办法仔细分辨,自己究竟是伤心、愤怒、恐惧、委屈还是不安。
研究表明,我们越是不清楚自己究竟体验到了哪些情绪,越是难以找到适合的调节方式(Vine & Aldao, 2014)。而标记情绪,也就是为情绪命名,可以提高我们疏导情绪的能力。
标记情绪的首要步骤,是丰富我们的情绪词汇(emotional vocabulary)。你可以在网上检索情绪词汇表,去认识不同的情绪,了解它们的含义。接下来,你可以试着分辨同一种情绪不同的强烈程度。比如,去觉察自己在“有点紧张”和“特别紧张”的时候,身体和内心分别有哪些感受。
写日记、发朋友圈等文字记录,也可以帮助我们标记情绪。在把感受转化为文字的过程中,我们会去思考自己的内心究竟有哪些情绪,以及它们带给我们怎样的体验。另外,书写本身也是一种疏导情绪、表达情绪的方法。
2. 尝试“认知重评(cognitive reraisal)”
如果想要从根本上改变“压抑情绪-发泄”的不良模式,我们需要了解和尝试“认知重评”,试着从不同的角度解读发生在自己身上的,从中发现积极的、可能为生活带来改变的信号,来降低它的负面影响。
例如,我们可能在一段时间内反复遭遇失败,这让我们非常沮丧、备受打击,也让我们有很多压力,因为再度失败的后果可能很严重。那么,在感到沮丧、有压力、担心和不安的同时,我们能否从这些试错中总结经验,在未来加以运用?事情是否比一开始有进展了?我们能否更了解自己、在失败后获得了一些成长?
3. 如果陷入精神崩溃,建议寻求专业帮助
有时候,只有到情绪崩溃的地步,我们才会意识到,在某一方面给自己施加了过多的压力,或是有某些需要太久没有被看到。崩溃可能是在提醒我们,是时候停下来,照顾自己的情绪了。如果已经发生了精神崩溃,我们建议你及时寻求专业心理咨询师的帮助。
Reference:
Abrams, A. (2018). What Is a Nervous Breakdown. VeryWell Mind.Did, S. (2016). 3 Ways to Better Understand Your Emotions. Harvard Business Review.Flynn, J. J., Hollenstein, T., & Mackey, A. (2010). The effect of suppressing and not accepting emotions on depressive symptoms: Is suppression different for men and women? Personality and Individual Differences, 49(6), 582-586. Gross, J. J., & John, O. P. (2003). Individual differences in two emotion regulation processes: Implications for affect, relationships, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 85(2), 348-362. Hatfield, E., Cacioppo, J.T., & Rapson,R.L. (1993). Emotional contagion. Current Directions in Psychological Science, 2, 96-99. Seltzer, L. F. (2011). Why We Hide Emotional Pain. Psychology Today. Srivasta, S., Tamir, M., McGonigal, K. M., John, O. P., & Gross, J. J. (2009). The social costs of emotional suppression: A prospective study of the transition to college. Journal of Personality and Social Psychology, 96(4), 883-8.
KY作者 / Celia
编辑/KY主创们
电脑开机显示这样,请教大神这是什么原因,在线求等
INDOWS XP在系统不当操作或者系统崩溃的时候会自动重新启动,蓝屏是系统为重启的原因和错误的地方作解释,接下来系统会自动运行CHECK工具来修正这些问题,所以这个问题不必特别处理,只需要在恢复后注意操作就可以了电脑出现蓝屏,软件和硬件的可能性都有,并不仅仅是硬盘出现坏道而引起的。软件方面,您可以用最新的杀毒软件扫描是否有,如果最近安装了新版本的驱动程序,恢复成原来使用正常的版本,问题没有解决则可以重装系统。硬件方面,如果您超频了,那就先恢复硬件默认的频率;然后检查散热是否有问题,因为硬件过热会引起数据读取和传输错误;接下来就是用替换法检查是哪个部件的问题了,其中内存的嫌疑是最大的。
预防电脑蓝屏应该注意以下几点:定期对重要的注册表文件进行手工备份;尽量避免非正常关机,减少重要文件的丢失;对普通用户而言,只要能正常运行,就不要升级显卡、主板的BIOS和驱动程序;定期检查优化系统文件,运行“系统文件检查器”进行文件丢失检查及版本校对。
◇解决方案:
(1)使用Windows安装光盘进行修复安装;
(2)如果还能进入安全模式, 可以\\"开始-->运行\\": sfc /scannow
(3)还可以用提取文件的方法来解决, 进入\\"故障恢复控制台\\", 使用copy或expand命令从光盘中复制或解压受损的文件. 不过, 蓝屏一般都是驱动程序文件的问题, 所以expand命令会用的都一些, 比如:蓝屏中提示tdi.sys文件, 因为驱动文件一般在i386\\driver压缩包里, 所以使用: expand %CDROM:\\i386\\driver.cab \\f:tdi.sys c:\\winnt\\system\\drivers.(xp为expand %CDROM:\\i386\\driver.cab \\f:tdi.sys c:\\windowns\\system\\drivers)
如果启动时出现这些蓝屏停机码
如果在Windows启动时出现蓝屏, 并出现附表一中的错误信息, 那么多半时硬件出现了问题, 请用硬件厂商提供的诊断工具来判断硬件是否存在问题, 并到其网站查看是否有最新的BIOS或固件更新程序. 如果硬件没有问题, 重装Windows 2K/XP, 若相同问题还是出现, 就只能求助专业的技术支持了.
如果遇到的时附表二中的错误信息, 也只有重装Windows了, 如果不能解决问题, 建议求救专业的技术支持.
1.故障检查信息
***STOP 0x0000001E(0xC0000005,0xFDE38AF9,0x0000001,0x7E8B0EB4)
KMODE_EXCEPTION_NOT_HANDLED ***
其中错误的第一部分是停机码(Stop Code)也就是STOP 0x0000001E, 用于识别已发生错误的类型, 错误第二部分是被括号括起来的四个数字集, 表示随机的开发人员定义的参数(这个参数对于普通用户根本无法理解, 只有驱动程序编写者或者微软操作系统的开发人员才懂). 第三部分是错误名. 信息第一行通常用来识别生产错误的驱动程序或者设备. 这种信息多数很简洁, 但停机码可以作为搜索项在微软知识库和其他技术资料中使用.
2.推荐操作
蓝屏第二部分是推荐用户进行的操作信息. 有时, 推荐的操作仅仅是一般性的建议(比如: 到销售商网站查找BIOS的更新等); 有时, 也就是显示一条与当前问题相关的提示. 一般来说, 惟一的建议就是重启.
3.调试端口告诉用户内存转储映像是否写到磁盘商了, 使用内存转储映像可以确定发生问题的性质, 还会告诉用户调试信息是否被传到另一台电脑商, 以及使用了什么端口完成这次通讯. 不过, 这里的信息对于普通用户来说, 没有什么意义.
有时保卫科可以顺利的查到是哪个生产小组的问题, 会在第一部分明确报告是哪个文件犯的错, 但常常它也只能查个大概范围, 而无法明确指明问题所在. 由于工厂全面被迫停止, 只有重新整顿开工, 有时, 那个生产小组会意识到错误 , 不再重犯. 但有时仍然会试图哄抢零件, 于是厂领导不得不重复停工决定(不能启动并显示蓝屏信息, 或在进行相同操作时再次出现蓝屏).
出现蓝屏后的九个常规解决方案
Windows 2K/XP蓝屏信息非常多, 无法在一篇文章中全面讲解, 但他们产生的原因往往集中在不兼容的硬件和驱动程序、有问题的软件、等, 因此首先为大家提供了一些常规的解决方案, 在遇到蓝屏错误时, 应先对照这些方案进行排除.
1.重启
有时只是某个程序或驱动程序一时犯错, 重启后他们会改过自新.(注意:此时参见7.查询停机码)
精神崩溃的预兆是什么?
因为一般人做不了自己的主人,控件不住内心的念头。让他乱飞。甚至都觉察不到自己的真心。这一切都是心太散乱。所以要通过禅定来过滤。散乱的心。达到集中心力。了解自己的本心.
心里平时想法,太多,太复杂,思虑未停,延生梦境,你心平气和,少做烦心事,自然少梦。多多静心,多多静坐,什么都不去想,就算控制不住想了,提醒自己不要不要太在意,心中能放下事,就不会影响睡眠。
人的心变化不定,追求变化无常的事物。想把握他抓住他或是留住他,却不知事物本身的不定本质。快乐有吗,有,快乐短暂过去的很快,追求追逐短暂的快乐,他浪费我们人生大部分的时光,去享受短暂的美好,求到了这种美好留得住吗?很快消逝留下什么,空虚寂寞无限的迷茫,就产生漫长的痛苦。这样说人有没有意义活着,快乐不应该追求吗?当然不是外在快乐短暂不实,哪里拥有不变的快乐呢?从心里求,享受当下每一分每一秒的自我满足感,活的真真实实塌塌切切,不为外在无谓的事情忧虑,生欢喜厌恶。只为自己如实掌握自己的满足存在。若你还不懂得做到。请求你学佛吧。最完美人生莫过于学佛的人,享受人生,无忧无虑。佛学从来没有迷信,崇拜那些虚幻的神明,只是教你好好的活着,享受生活,不在烦恼痛苦。用智慧断除烦恼与坚固的执着。让人生没有遗憾。人生如戏,对家扮演子女,对师扮演学生,上班扮演工人,出门扮演游人。面具时刻带着对人不敢交心,唯恐自己受伤。父母不让知道唯恐说教,朋友不让知道唯恐嘲笑,甚至自己都不让自己知道唯恐悲伤难以自拔。对人对事对环境没有真心过,甚至已经忘记了有真心。恭维开玩笑当作幸福的来源,生活离开了他找不到自我,却不知这2个原本的。以做真一辈子。活的很辛苦现在人。人生如梦想抓住梦里事物,这段梦却总是过去了。回头望望梦里事物存在吗?存在过却那么虚幻不实,自己的人生历历在目好像昨天,好像没有存在真真难以分辨,一生追求现在在做的又是如何,还在梦中没有醒来。梦里的事,梦里的物,梦里的人真实又虚幻,执着梦里人生虚幻不实的存在,想牢牢抓住却如空气了不可得,事物不会再来梦不会重演,执着过去东西不放手,不如活在当下,认清梦境就不会受影响,生烦恼
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