如何防止沉迷于电脑系统_防止沉迷网络的办法

1.网易防沉迷(让游戏更健康，让生活更有节制)

2.设计儿童产品有哪些注意事项？

3.如何防止未成年人沉迷网络游戏

4.怎样才能防止青少年沉迷于网络游戏呢

什么是网瘾?

过度使用网络耽误正常学业、工作及生活，给自己和家人带来严重的负面影响，称为网瘾或者网瘾综合征。

网瘾主要表现在精神依赖和躯体依赖两方面，精神依赖指沉溺网络，想方设法的实现上网行为;躯体依赖主要表现为一旦停止上网，具有紧张、焦虑、坐立不安等症状，一旦恢复上网，则症状解除。此时，需要采取各种方式终止上网成瘾，以免加重对个体影响。

为什么越来越多的孩子沉迷手机、电脑、网络游戏，得网瘾了呢?

01家长处理方式粗暴

为了防止孩子沉迷手机，不少家长都用过收手机这种简单粗暴的方式，更有甚者砸了手机还动手打孩子，最后一圈下来，孩子依旧沉迷手机。

02孩子自我意识不强

缺乏自我保护意识，容易受到网络的影响，也容易成瘾。

03家庭问题

还有一部分“网瘾”学生的家庭或家庭教育或多或少存在着问题，有的家庭教育方式是采用专制暴君方式，有的是放任自由方式，还有的是单亲家庭和离异家庭。

孩子网瘾，长时间沉迷手机、电脑、网络游戏有哪些危害?

1当过度的使用网络对身体造成伤害、对工作、学习和社会交往来了痛苦 ，甚至正常的生活交往和社会的都受到了影响 ，就是属于过度使用，应该进行矫正。

2沉溺于网络世界中，还造成了青少年与他人交往频率的减少，迷恋人机对话模式，对着电脑屏幕行文如水、滔滔不绝，丢掉键盘鼠标就变得沉默寡言，在现实生活中语言表达能力出现障碍，只有到了电脑前，手按着键盘，才能表达自己的想法，从而更难与别人更好地交流，更有甚者，还会得一种名叫“社交恐惧症”的心理疾病，表现为怕与人见面、谈话，见人就紧张，面红耳赤，颤抖，因之常独居屋内避不见人。

孩子网瘾家长应该怎么做?

1父母放不下手机，孩子就放不下手机，孩子对“公平”看的很重，当父母强制剥夺孩子使用手机的权利时，孩子就会盯着父母。当他们看到父母依旧捧着手机不愿意松手，孩子就会心生不平，认为凭什么父母可以玩游戏，用手机，自己却不能?

2尽早的带孩子到专业机构进行戒瘾治疗和心理疏导。很多家长面对子女网络成瘾，往往是苦口婆心地劝说、哭诉，最终又束手无策。正确的做法应该是正确面对，并用适当方法去改变孩子，转移孩子的兴趣，帮助他们走出网络成瘾这个迷阵。

3建立长期的发展目标和切实可行的学习生活计划。认清自己的现实需要和应解决的真正问题，做到合理安排时间，有限度地上网，不要让上网作为逃避现实问题的方式。

网瘾能治吗?怎么治?

治疗网瘾可以考虑心理治疗，尤其是认知行为疗法、精神分析疗法、家庭疗法、系统脱敏疗法、人本主义疗法等等，这些治疗方法都可以。

比如系统脱敏疗法，对于自己的网瘾问题，可以将自己的上网时间适当控制，逐渐减少。在规定的时间内，比如在两个星期以内，让自己上网时间减少一半左右。也可以将自己的电脑、手机放到客厅里，让自己的父母监督自已，减少上网的便捷性，这些方法都可以。

如果自己的网瘾是因为家庭关系矛盾，父母对自己不好或者自己的父母感情特别差引起的，也可以考虑家庭治疗。尤其是通过循环提问的方法让孩子理解父母的态度，能够有效的缓解网瘾问题。

如果孩子是因为心理问题或者抑郁等心理疾病引发的网瘾问题，或者已经由网瘾问题出现了抑郁焦虑等情况，那就要接受抑郁焦虑等相关治疗了。

网易防沉迷(让游戏更健康，让生活更有节制)

最重要就是先把游戏卸载了

用心规划好每天该做什么，有计划的去过好每一天。

规划好以后一定要实行。

不要在该学习的时候，也不要在的时候强迫自己学习。

现在软件商店有很多锁手机的APP，可以下载试一下。

先用外在事物约束自己，让自己慢慢习惯下来。

网络游戏不害人，但是沉迷进去就可以毁了一个人。

防沉迷系统，全称网络游戏防沉迷系统。是中国有关部门于2005年提出的一种技术手段，旨在解决未成年人沉迷网络游戏的现状，设有该系统的游戏服务器中，未成年玩家如游玩时间超过3个小时的健康时间，游戏将会提出警示，并通过经验值减半、收益减半等方式促使玩家下线休息。

2007年4月9日，新闻出版总署、中央文明办、教育部、团中央、信息产业部、公安部、全国妇联、中国关心下一代工作委员会等八部委已联合下发《关于保护未成年人身心健康实施网络游戏防沉迷系统的通知》，决定从2007年4月15日起，在全国网络游戏中推广防沉迷系统。

设计儿童产品有哪些注意事项？

随着游戏市场的不断扩大，游戏成为了越来越多人的方式。但是，游戏沉迷也成为了一个不可忽视的问题。为了让游戏更健康，让生活更有节制，网易推出了防沉迷系统。

什么是网易防沉迷系统？

网易防沉迷系统是一种游戏限制系统，旨在帮助玩家控制游戏时间，避免游戏沉迷。该系统适用于所有网易游戏，包括《梦幻西游》、《大话西游》、《新大话西游》等。

如何开启网易防沉迷系统？

开启网易防沉迷系统非常简单。首先，打开游戏客户端，点击左下角的“设置”按钮，选择“防沉迷”选项。然后，根据提示输入身份证号码和姓名。最后，设置游戏时间限制即可。

网易防沉迷系统有哪些功能？

网易防沉迷系统有以下几个功能：

1.游戏时间限制：玩家可以根据自己的需求设置游戏时间限制，系统会在游戏时间到达限制时自动断开游戏连接。

2.实名认证：玩家需要进行实名认证才能使用网易防沉迷系统，这可以有效防止未成年人使用成年人账号。

3.游戏时长提醒：当玩家游戏时间快到限制时，系统会自动提醒玩家。

4.游戏时间查询：玩家可以随时查询自己的游戏时间，了解自己的游戏情况。

网易防沉迷系统的优点

网易防沉迷系统可以帮助玩家控制游戏时间，避免游戏沉迷。这对于未成年人来说尤为重要。此外，网易防沉迷系统还可以防止未成年人使用成年人账号，保障未成年人的权益。

网易防沉迷系统的不足

网易防沉迷系统虽然有很多优点，但也存在一些不足之处。首先，该系统只适用于网易游戏，无法对其他游戏进行限制。其次，该系统依赖于玩家自觉性的配合，如果玩家不自觉地绕过系统限制，就无法达到预期效果。

如何防止未成年人沉迷网络游戏

要注意产品的安全性和趣味性，了解儿童的喜好，不同的年龄段研发不同的产品，引导孩子正确使用该产品。

现在市面上有很多关于儿童专用的产品，而这些产品的价格往往是比较高的，而消费者也愿意买单，想给孩子买好的产品，似乎这样会更加放心一点，而现在市面上的电子手表和电子学习产品是比较受欢迎的，但近日被曝光的小天才T1儿童平板电脑出现了一些对儿童成长不利的软件，为此在设计儿童产品时有哪些需要注意的事项呢，我认为有几点：

1. 安全性能。不管是什么产品，安全永远是居于首位的，确保儿童在使用的过程中该产品不会发生意外，毕竟孩子使用不像大人那么“有分寸”，也要设置一些功能保护隐私，不要随便就给系统授权了，这样很容易造成数据的泄露，要在源头上就杜绝这种情况的发生，最好是系统能够自动屏蔽掉一些广告内容，避免儿童误点击。

2. 趣味性。小孩子的好奇心是比较强的，而且他们更喜欢去探索未知的事物，对于产品中的已有的APP会进行点击，没有的也会去下载，对很多东西都是三分钟热度的，所以在研发产品的时候要增加趣味性，有正能量的引导。

3. 人群划分。针对不同阶段的孩子，可以开发不同型号的产品，大家按照自己的需求来购买，尽可能聚焦核心内容，也可以设计一些符合各个年龄段孩子使用的，主要是以激发孩子的思维为重点，又不能参杂太多无关紧要的内容在里面，比方说一些游戏APP，可以做益智类的、通关奖励的，而不是藏着一些暴力、低俗的内容在里面，作为产品的研发者，更应该给孩子营造一个良好的网络环境。

我的闺蜜，她的孩子三岁上幼儿园了，早早的就给孩子买好了学习用品，包括学习平板，本意是希望孩子拿来学习的，可现在孩子就是拿来玩游戏看视频，如果没有大人在旁边监督着可以玩一整天，自己拿着平板就下载了一堆乱七八糟的软件，甚至有些还能够充值的，幸亏没有绑定账号，不然被扣费了都不知道是怎么回事。孩子本身就是没有什么自制力的，所以在设计上也可以添加一个定时软件，例如两小时或者三小时后就自动熄屏，需要输入密码才能够再次开启，避免孩子过于沉迷。

希望在设计儿童产品的时候能够走心一点，自动屏蔽/过滤掉一些对儿童不利的内容，站在孩子的角度去思考他们需要的是什么，而不是搞一些花里胡哨的东西荼毒未成年人。

怎样才能防止青少年沉迷于网络游戏呢

对如今未成年人来说，网络成为他们日常生活的重要部分。他们从小就会使用手机和平板电脑，会在上面使用各种各样的软件，发现不一样的世界。尤其游戏世界中的精美画面、情节设计以及丰富的技能，可以让人获得在现实世界无法得到的各种体验，对于未成年人来说有着莫大的吸引力。如果不进行相应的管理和控制，未成年人自制力相对缺乏，可能更容易陷入自由、功能丰富、情节精彩的游戏体验而无法自拔，占用孩子过多时间而影响学习，不利于青少年健康成长。对于防止未成年人过度使用游戏，游戏企业应尽到应尽的社会责任，同时，相信陪伴孩子成长过程中起着重要指引作用的父母应该为孩子把好第一道关，担负起责任，对孩子玩游戏的时间和设备进行管理和控制，多与孩子进行沟通和交流，了解其过度使用游戏的原因并对症下药。

（一）家长应学会为孩子选择适合的游戏产品

在青少年成长过程中，家长对孩子的引导至关重要，如何为孩子选择适当的游戏，家长应该学会相应的技能。这份指引提供了两种方式让家长更好地了解游戏产品，以判断其是否是适合自己小孩：1。检查评级：在ESRB官网或者在评级搜索软件中查询游戏评级说明，许多网上和手机店面，比如Google　Play等，都会展示ESRB评级，在这些店面内寻找相关年龄分级和内容描述的内容，以此作为选择的依据，判断是否适合自己孩子使用或者是否是自己想要选择的游戏类型；2。在购买或下载之前，查看关于特定游戏的其他评论信息，包括截图、视频和用户评论，以便对游戏内容有更全面的了解后再做出判断。

（二）设置家长控制，有效管理孩子的游戏使用

为游戏机、移动设备、手持游戏设备、个人电脑、智能手机和平板电脑设置家长控制。家长控制设置可以帮助父母管理孩子的视频、游戏使用，即使他们不在孩子身边。所有现有的游戏机、掌上电脑、智能手机和电脑都可以通过年龄等级来控制游戏，某些设备设置甚至允许父母限制小孩上网、禁止游戏内购买，限制孩子玩的时间等等，指引中还提供了如何激活7款游戏设备游戏系统家长控制的指南，对如何设置家长控制操作提供了步骤指引，可谓详细又实用。通过此种技术设置将为家长对未成年人游戏使用提供有效的管理方式。

（三）与孩子多沟通，参与孩子的游戏过程

与孩子们建立基本规则，了解哪些游戏是可以的，是否有任何时间限制，以及孩子可以花多少钱在应用程序或者游戏内容上，谁将为此付费；讨论是否可以玩在线多人游戏，如果可以的话，和谁一起玩。家长的任务不是禁止，而是疏导；不是惩罚，而是和孩子们讲清楚玩游戏的规则和条件，让孩子明白游戏对身心健康和行为的影响，以此来引导孩子。指引同时还建议家长与孩子一起玩游戏，这不仅会加深家长对孩子喜欢的游戏的理解，而且这也是一个很好的方式来度过一些有质量的家庭时光，家长放平心态和孩子一起参与游戏中的冒险，就好像和孩子一起去旅行一样。家长和孩子一起玩游戏，不是为了体现自己任何方面的优越性，而是为了以平等的身份理解孩子的游戏动机，进而通过孩子的游戏行为理解孩子，同时也能促进亲子关系的良性发展。永远记住，保持参与是最好的方式。

（四）教导孩子学会抵制网络中的不当行为

在虚拟世界中，匿名性和隐蔽性使人们感觉不受约束，在具有社交功能的游戏中，可能会遭遇到一些无礼的谩骂，这对于心智尚未完全成熟的青少年是非常不利的，面对这样的情形时，家长应当教导孩子如何抵制网络中的不当行为以及网络暴力。比如，当其他在线玩家行为不当时，让孩子要说出来，并且可以通知游戏的出版商或在线服务商关于玩家的不当行为，同时确保提供尽可能多的信息和证据。家长可以通过观察小孩的行为注意到孩子是否可能遭受到网络欺凌，比如电脑使用的变化，焦虑或抑郁，不愿去上学或社交，若是出现类似警示信号时，应及时与小孩沟通并进行开导，促进问题的解决。

从上面的指南我们可以看出，其对父母如何预防未成年人游戏过度使用提出了比较详细的建议，父母可以从中借鉴一定的经验。

首先，家长应当意识到网络安全教育的重要性，学习网络安全相关知识。对于实践中出现的未成年人动辄花父母上万人民币进行网络游戏充值的事例，父母是否应该反思孩子如何轻易拿到网上支付的账号和密码的？如何在网络环境中保护个人财产安全，父母应当提高安全意识，学会如何保护个人账户安全。

其次，家长应对孩子上网的内容和时间进行控制和管理。从内容的管理上来看，虽然国内目前还未建立游戏分级制度，家长无法从分级标准来判断游戏是否适合未成年人，但是可以通过网络途径了解到相关游戏画面和用户评论来进行判断，对于采取游戏分级管理国家的游戏便可以通过查询分级标示来准确了解游戏年龄分级和内容描述特征。同时家长可以与孩子进行沟通，向其说明过度使用游戏会产生的不良影响，并与孩子协调设立规则，规定每天花在网络游戏上的时间，在某些情况下，还可以游戏中的道具作为奖励鼓励孩子在学习和生活中的优秀表现。

再次，与孩子一起玩游戏当然是非常好的了解孩子的方式，加深对孩子喜欢游戏的理解的同时还能创造有趣的家庭时光。家长和孩子一起玩，绝不应该在玩的过程中全程以教育者的身份喋喋不休，也不要急着去指导孩子，世界上的玩家，在玩的那一刻都是平等的，这也是游戏的魅力所在。孩子玩游戏，部分来说，为的正是这种现实中常常难以取得的平等感。在游戏的过程中，家长可以看到孩子在游戏中表现出的现实中可能见不到的部分，也能看到孩子内心中最大的渴望，会对自己和孩子的关系产生新的认识。

最后，发展孩子丰富的生活议题，引领孩子看到更广阔的世界，培养孩子广泛的兴趣爱好。一个人的接触范围，就是他的世界。父母的生活环境，是孩子最初的世界；父母带孩子出趟远门，拓宽孩子的视野，他会知道这个小小的地球之外，还有广阔无垠的天地；父母给孩子一本书，孩子便能从书本文字之中结识无数的朋友，他会知道荆轲并非女儿身，其实是易水河畔顶天立地的男儿，也会知道李白一生最好的朋友是诗和酒，根本做不了刀尖上舔血的刺客。在孩子的网络成长过程中，家长的陪伴和引导是不可缺失的，引导孩子看到更广阔的世界，发现更多好玩的事情，孩子还会迷恋游戏的快乐吗？而且如果通过多带孩子去体验有趣、健康的户外活动，以此替代虚拟世界的游戏，不仅能满足孩子们寻求挑战和取得成就的心理，还能提升孩子们与他人、与社会的交往能力。

如何避免沉迷网络 做好上网学生的心理疏导工作。网上世界的精彩丰富和网络文化的简单快捷，对学业重负下的中小学生具有极大吸引力，因而也极易使之沉迷上“瘾”。我们不能因噎废食，不能因为上网会对人的心理产生障碍而禁止或阻止学生上网。相反，应积极让已掌握计算机技术的学生上网。但对因上网而导致心理障碍的学生应积极疏导。首先，是防患于未然，应在学生上网前就向学生传播有关上网可能导致心理障碍的信息，以及防止心理障碍产生的方法，使学生尽量避免上瘾。其次是对已患上上网心理障碍的学生进行矫治。如适当控制上网时间，要求学生在上网的同时不要忽视与同学、家长、教师的人际交往，与家长保持密切联系，引导家长正确指导孩子上网等。 提高学生的选择能力和免疫力。要加强学生的政治思想教育，增强政治敏感力和鉴别力，树立对中国社会主义制度的优越感和民族文化的自豪感。加强对学生进行科学的世界观、人生观、价值观和道德观教育，培养他们健全的人格和高尚的道德情操，使其在西方的价值观和腐朽生活方式、**信息面前，能够自觉地抵制诱惑。 加大组织学生参加社会实践的力度。首先，是要多让学生参与各种道德实践活动，让学生在家庭、学校、社会面对各种道德问题时能作出正确的判断力和道德行为在实践中不断提高。其次，要加强对学生的写字、运算等基本功的操练。特别是对正在打基础的小学生和初中生，更不能以电脑和网络来代替写字和运算。再次是加强对学生的动手能力培养。学生在电脑面前，只要点击鼠标就能驰骋在因特网中。长此以往，由于手脚活动减少，不利于他们协调性的培养和大脑的全面发育。加强学生动手能力的培养则弥补学生在发展过程中的这一缺陷。 加强对中学生的网络道德教育。目前还没有成熟和有效的法律和道德规范来约束上网行为。上网人只是按照自己在信息网络中的需要来活动，这就对现实社会中主导的道德规范形成巨大的冲击，并使其约束力明显下降。世界各国纷纷开始研究并制定了一系列相应的道德规范。美国华盛顿有一个名为“计算机伦理研究所”的组织推出了“电脑伦理十诫”。南加利福尼亚大学的网络伦理声明中，指出了6种网络不道德行为类型。这些规范都是对现实生活中的道德规范的补充和发展，使其在数量上不断积聚和扩大。当前，我们应该加强青少年学生的上网道德规范教育，使他们从一开始就能按照一定的规范行事，免得等到以后问题成堆后再回头来矫正。 加强对网络信息的监控与管理。面对网络上良莠参杂的信息流，有必要建立有关的监控机制，可通过技术、行政、法律等手段，控制信息源头，以达到正本清源的目的。特别是有关技术部门，应承担起保护青少年的重大职责，及早研制出能“过滤”有害信息，为青少年学生输送科学、正确、健康信息的软件。 加快教育网络的建设。随着信息技术向教育领域的扩展，计算机网络在教育过程中的应用越来越普遍，中小学教育网络也如雨后春笋般地涌现出来。但是提供的内容明显缺乏对学生学习功能的开发，且趣味性、信息量等却远不及互联网。所以一方面，对尚未建立教育网络的地方，我们要加快建设步伐。另一方面，有必要对已建的教育网络进行改造，以吸引更多的学生访问，使之成为中学生喜爱的网络。 网络对中学生来说即是挑战，也是机遇，我们要因势利导，帮助学生正确认识和使用网络，培养适应21世纪信息化社会需要的下一代。